MultiVitamin क्या है ?
MultiVitamin कई सारे विटामिन का कलेक्शन होता है जो आपके आहार और प्राकृतिक श्रोतों में पाए जाते हैं जब आप अपने डाइट से उपर्युक्त विटामिन नहीं ले पाते तब मल्टीविटामिन का उपयोग किया जाता है
यह पोषक तत्वों से भरपूर एक प्रकार की टेबलेट और सीरप होती है जो हमको खाने से नहीं मिल पाते है इसलिए हम इन MultiVitamin and multimineral मल्टीमिनरल को टेबलेट्स और सीरप के द्वारा ले सकते हैं।
आज कल की दिनचर्या में और काम काज वाले ज़िंदगी मैं हमें खाने का समय नहीं मिल पाता है और इसी तरह सही खान पान न होने से हमारे शरीर में पोषक तत्वों की कमी आने लगती है और इसी वजह से व्यक्ति के कार्य करने की शक्ति कम होने लगती है और अगर शरीर में पोषक तत्वों की कमी होती है तो यही कमी हमारे शरीर में अनगिनत बीमारियों को जन्म देती हैं इसलिए डॉक्टर्स हमें मल्टीविटामिन टेबलेट या सीरप लेने की सलाह देते हैं।
MultiVitamin कब लेनी चाहिए ?
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अगर आप MultiVitamin टेबलेट ले रहे हैं तो आप १ टेबलेट अपने ब्रेकफास्ट के साथ ले सकते हैं या फिर खाने के साथ आप इसको ले सकते हैं इसको आप पानी के साथ भी ले सकते हैं और दूध के साथ भी ले सकते है यह आप पर निर्भर करता है की आप इसको किसके साथ ले रहे हैं।
और अगर आप सीरप के रूप में इसको ले रहे हैं तो आप खाने के बाद १-२ चम्मच ले सकते हैं।
मतलब आप एक दिन में एक टेबलेट का उसे करना है जिससे आपके शरीर में पोषक तत्वों की पूर्ती रहेगी।
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MultiVitamin लेने के फायदे -
Multivitamin हमारे शरीर को उपर्युक्त विटामिन्स और मिनरल्स प्रदान करता है जिससे हमारे शरीर में ऊर्जा बनी रहती है।
Multivitamin लेने से हमारे चेहरे में भी चमक आती है इसका कारण भी विटामिन ही हैं कई विटामिन हमारे चेहरे के लिए भी बहुत जरुरी होते हैं।
Multivitamin हमारे Hairs(बाल) की चमक और बाल Growth(बढ़ने) में भी विटामिन का योगदान होता है क्यों की कई विटामिन हमारे बालों के लिए बहुत उपयोगी हैं।
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